Come dimostra questo articolo, i test genetici svolgono un ruolo fondamentale nella cura e nel mantenimento della salute in generale e nel miglioramento delle prestazioni atletiche in particolare.
Pertanto, dopo il nostro articolo sul test del DNA per gli atleti, non potevamo concludere il nostro speciale su genetica e sport senza elencare i principali esempi pratici del perché, come atleti, dovreste sottoporvi a un test genetico se volete ottimizzare le vostre prestazioni atletiche:
1. Conoscere la propria predisposizione a sviluppare crampi muscolari legati all’esercizio fisico
Sapevate che la genetica gioca un ruolo più importante di quanto pensiate nei crampi che soffrite mentre fate sport? Questo perché esistono alcuni polimorfismi nel gene SLC16A1, in particolare il polimorfismo rs1049439, che possono aumentare o diminuire il rischio di crampi. Il gene SLC16A1, noto anche come trasportatore MTC1, svolge un ruolo molto importante nel muscolo scheletrico. Durante l’esercizio fisico ad alta intensità, le fibre muscolari veloci producono lattato per mantenere la glicolisi e il supporto del glucosio nel muscolo. Il lattato viene quindi trasportato fuori dalle cellule a fibre veloci e viene assorbito e ossidato dalle fibre muscolari a ossidazione lenta (note anche come fibre muscolari di tipo I) tramite il trasportatore MCT1. Il trasportatore MCT1 sembra svolgere un ruolo fisiologico chiave nell’assorbimento del lattato dalla circolazione e può quindi essere correlato alle prestazioni atletiche d’élite.
Pertanto, questo è uno degli elementi studiati nel nostro test genetico. I risultati potranno scoprire se avete un genotipo AA o AT e, quindi, un rischio minore di sviluppare crampi muscolari associati all’esercizio fisico intenso o, al contrario, rilevare che avete un genotipo TT, più incline a sviluppare crampi muscolari.
Conoscere queste preziose informazioni vi permetterà di indirizzare l’allenamento in modo più specifico alle vostre caratteristiche genetiche, per contrastare questa predisposizione e prevenirne lo sviluppo.
2. Conoscere il rischio di sviluppare tendinopatie agli arti superiori e inferiori
Quando parliamo di tendinopatie, ci riferiamo a infiammazioni dei tendini che possono influenzare le prestazioni sportive e il cui aspetto è influenzato dalla genetica.
Pertanto, un altro degli aspetti che studiamo nel nostro test genetico sono alcuni geni o polimorfismi coinvolti nell’esercizio fisico, come il gene COL1A1. Questo gene è responsabile della codifica delle fibrille o catene di collagene di tipo 1. Le mutazioni nel gene COL1A1 possono causare malattie del tessuto connettivo o lesioni ai tendini e ai legamenti che possono essere correlate alle prestazioni atletiche.
Con i risultati del test genetico è possibile scoprire se si è predisposti a sviluppare tendinopatie agli arti superiori o tendinopatie agli arti inferiori, in modo da poter adottare misure per evitarle. D’altra parte, studiamo anche il polimorfismo rs1800012 per poter dire se si ha una sintesi di collagene più robusta.
3. Scoprire la propria predisposizione al danno muscolare
Nei risultati del vostro test genetico troverete anche lo studio dei principali geni e polimorfismi associati al danno muscolare indotto dall’esercizio fisico, come i polimorfismi rs1815759 del gene ACTN3 e il polimorfismo rs28497517 associati a un aumento di questo rischio, nonché il polimorfismo rs1800795 del gene IL-6 associato a una diminuzione del rischio di subirlo.
Grazie allo studio di questi polimorfismi che vi forniremo nei risultati del vostro test genetico, potrete scoprire se avete varianti genetiche o polimorfismi associati a un rischio ridotto di sviluppare un danno muscolare indotto dall’esercizio fisico (genotipo protettivo) o individuare varianti associate a un rischio maggiore di sviluppare un danno muscolare.
Conoscendo queste informazioni, sarete in grado di personalizzare il vostro allenamento per massimizzare i tempi di recupero e ridurre il rischio di infortuni successivi.
4. Scoprite la vostra resistenza muscolare
La prestazione muscolare è la capacità di un muscolo o di un gruppo di muscoli di esercitare ripetutamente una forza contro una resistenza. Le prestazioni muscolari sono determinate da diversi fattori, come la forza, il tipo di fibra, l’allenamento, la dieta e la genetica. Nel nostro test genetico studiamo il gene ACTN3, responsabile dell’attivazione dei diversi tipi di fibre muscolari.
Grazie allo studio di questo gene e ai risultati del test genetico, sarà possibile sapere se si ha una maggiore predisposizione genetica all’esercizio di velocità (fibre veloci), se il genotipo è CC, o all’esercizio di resistenza (fibre lente), se i risultati del test genetico mostrano che il genotipo è TT.
Inoltre, con il nostro test genetico sarà possibile scoprire anche aspetti fondamentali legati alle prestazioni fisiche, quali:
- La vostra predisposizione alla formazione di tessuto adiposo: con i risultati del vostro test genetico potrete anche scoprire se il vostro tasso di metabolismo lipidico e di formazione di tessuto adiposo è normale, veloce o lento.
- La vostra risposta ad altri elementi come la caffeina e le prestazioni atletiche: il vostro tasso di metabolismo della caffeina e come può influenzare le vostre prestazioni atletiche.
- La vostra risposta a determinati componenti della dieta: questo vi permetterà di adattare la dieta al vostro codice genetico per massimizzarne i benefici.
