El deporte de alto rendimiento requiere de un adecuado equilibrio entre una buena preparación física y mental, un plan nutricional específico, unas buenas condiciones genéticas y una planificación deportiva adecuada a dichas características individuales.
En lo que respecta a la genética, es posible presentar una mayor predisposición a responder al ejercicio físico más eficazmente, de ahí la importancia de realizarse un test genético para deportistas como el que te ofrecemos dentro del Kit de ADN Starter de tellmeGen.
Por todo ello, hemos decidido preparar este especial sobre cómo utilizar nuestro test de ADN para hacer deporte con el objetivo de que puedas saber todo acerca de cómo la genética influye en tu rendimiento deportivo y cómo puedes extraer los máximos beneficios de esta valiosa información para alcanzar tu máximo potencial como deportista.
¿Qué factores influyen en tu rendimiento deportivo?
El rendimiento deportivo, del mismo modo que otros caracteres complejos, está influido tanto por factores genéticos como por factores ambientales.
Los factores genéticos que influyen en el rendimiento deportivo son inherentes a cada deportista, es decir, forman parte de tu biología independientemente de tu nivel de entrenamiento. Además, son susceptibles de ser heredados, es decir, pueden transmitirse de generación en generación.
Por otro lado, los factores ambientales son susceptibles de ser modificados a través de tus rutinas de entrenamiento y nivel de preparación.
Entonces, ¿qué factores genéticos puedo averiguar sobre mí con el test de ADN para atletas de tellmeGen?
En este punto es importante entender el concepto de genotipo:
Cuando hablamos de genotipo nos referimos a tu dotación genética individual y personal. Es decir, a los genes que has heredado de tus progenitores.
Para saber cómo influye tu genética en tu rendimiento deportivo, en tellmeGen nos basamos en el estudio de uno de los principales genes asociados al rendimiento deportivo, el Gen ADRB3, dentro del reporte sobre respuesta al ejercicio.
¿Cómo influye el gen ADRB3 en mi respuesta al ejercicio físico?
El gen ADRB3 es el principal receptor en la regulación de la termogénesis, es decir, de la capacidad de generar calor para llevar a cabo reacciones metabólicas como la lipolisis, catabolismo o quema de grasas.
La elección de dicho gen como uno de los estudiados en nuestro test genético radica en que, estudiando el polimorfismo rs4994 de dicho gen y sabiendo si eres portador del alelo Trp64Arg, es posible establecer pautas nutricionales y de ejercicio físico más específicas y eficaces.
¿Y cuáles son los factores ambientales que influyen en mi respuesta al deporte?
Cuando hacemos referencia a los factores ambientales, nos referimos a todos aquellos factores externos a tu genética que pueden influir en tu salud y, por extensión, en tu rendimiento deportivo, es decir, desde la temperatura o la humedad del lugar en el que desempeñes tu práctica deportiva hasta variables sociales o educacionales.
Todos estos factores también deben ser tenidos en cuenta para evitar mermar tu rendimiento deportivo y emplearlos para potenciar todavía más tus capacidades positivas.
¿Cómo interactúan los factores genéticos (mi genotipo) y los factores ambientales?
En este punto es importante entender otro concepto. En este caso, el de fenotipo:
La interacción entre los factores genéticos (genotipo) y los factores ambientales anteriormente mencionados tiene como resultado la determinación de tu fenotipo individual, es decir, tus cualidades personales tanto generales como relativas a tu rendimiento deportivo.
¿Qué beneficios tiene un test genético para hacer deporte en general y para los atletas en particular?
La importancia de realizarse un test genético para hacer deporte radica en que, gracias a los resultados e información que obtienes de él, podrás adaptar todas tus rutinas deportivas y entrenamientos a lo que es más adecuado para ti desde el punto de vista de tu genética.
Algunos beneficios que conseguirás son:
- Te conocerás más a ti mismo/a a través de las respuestas de tu organismo
La fisiología del ejercicio es la respuesta que el organismo realiza durante la actividad para poder proveer de energía a los músculos que participan en el ejercicio y mantener el equilibrio u homeostasis corporal durante el mismo.
La respuesta al ejercicio físico es una característica individual de suma importancia para un óptimo rendimiento deportivo.
- Podrás optimizar tus rutinas y tipos de entrenamiento
Con un test de ADN para atletas podrás conocer también si tu genética influye en que seas más eficaz que otras personas en algunos aspectos de la práctica deportiva o en tu rendimiento muscular, como por ejemplo, a la hora de llevar a cabo ejercicio físico de resistencia o de fuerza.
Conocer en qué aspectos de la práctica deportiva presentas una mayor predisposición o eficacia gracias a tus características genéticas te permitirá planificar de manera óptima tus rutinas de entrenamiento.
- Estarás más cerca de conseguir tus objetivos y metas deportivas
El conocimiento sobre la respuesta de tu organismo frente al ejercicio físico, así como la optimización de la planificación de tus rutinas es lo que te permitirá alcanzar la consecución de tus objetivos y metas deportivas.
Además, tu informe genético también puede ser utilizado como herramienta de apoyo para que tu entrenador, fisioterapeuta y/o nutricionista pueda, a partir de los datos que los resultados de tu test te proporcionarán, realizar un seguimiento más detallado y personalizado de tus rutinas deportivas y tu respuesta a la dieta para ayudarte a alcanzar dichos objetivos.
- Desarrollarás tu máximo potencial y tu mejor versión.
Como sabes, en tellmeGen nuestro principal objetivo es cuidar de tu salud y bienestar, además de acercar el gran potencial de la genética a todas las personas, de forma que tu información genética se convierta en la fuente de poder y conocimiento que te permita mejorar y mantener tu calidad de vida.
Por ello desarrollamos nuestro test genético y hemos preparado este especial sobre genética y deporte con el único objetivo de que puedas alcanzar tu máximo potencial como deportista.
Me gustaría probar el test de ADN de tellmeGen para mejorar mi rendimiento deportivo. ¿Qué producto es el que más me interesa?
Cualquiera de nuestros kits de ADN puede ofrecerte información muy completa y útil sobre tu respuesta al ejercicio físico puesto que todos incluyen los resultados relacionados tu bienestar (apartado Wellness) que analizamos. Solamente debes adquirir el test de ADN de tellmeGen que mejor se adapte a tus necesidades, depositar tu muestra de saliva, y en unas 4-6 semanas recibir tus reportes online completamente personalizados.
